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如何防止嬰兒六個月后免疫力降低?

當孩子出生時,會從母親哪里得到抗體,通??梢跃S持6個月左右。6個月以后,孩子自身的免疫系統開始逐漸發育,1歲時免疫力水平就相當于成人的60%左右,3歲時才只能達到成人80%左右。所以在6個月-3歲之間都是孩子免疫力較低的特殊期。

可能有的家長會問了那我們應該如何提高孩子的免疫力呢?

1.母乳喂養

大家都知道母乳被稱為嬰兒前6個月最理想的飲食,因為母乳中含有比例適當的各種營養成分,易于孩子消化、吸收,同時母乳中含有許多免疫成分,如含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、雙歧桿菌等成分,這些成分能為寶寶的免疫力提供有效的屏障。

2.有計劃的添加促進免疫增長的食物

當孩子發育到4-6個月之后,不管是母乳喂養還是奶粉喂養,這時的母乳、奶粉不能滿足孩子的快速生長發育,我們就需要給寶寶添加輔食了。

1.    奶粉喂養:4個月后添加輔食

2.    母乳喂養:6個月后添加輔食

在食物中能提高免疫力的營養素主要包括:多種類型的維生素、微量元素,其中以其中以維生素A、C、D微量元素鋅作用最明顯。營養均衡是關鍵,生長發育所需的營養素很多,因此飲食品質的多樣化很重要,只有這樣才能保證寶寶攝入各種所需的維生素、微量元素。

3.按時接種疫苗

疫苗就是最好的抗體,雖然最近問題疫苗造成了很大的影響,不過我們要理性看待,疫苗本身沒有問題,問題出現在生產方,不能因為兩家出事,我們就不信任所有的疫苗。多接種一種疫苗,寶寶就多獲得針對某種疾病的免疫力。

4.鍛煉孩子的免疫系統

講衛生是正確的,但是過于太講究,反而不是一件好事,因為寶寶接觸病菌的機會變少,便不能刺激機體產生抗體,免疫系統得不到提升,一旦接觸過多的病菌反而容易生病。

5.睡眠是保持免疫力正常的重要途徑

睡眠不僅能是休息的方式,同時人體免疫力與睡眠有著密切相關,良好、優質的睡眠能使人體內的淋巴細胞(產生和運載抗體、防御病毒感染的作用)數量明顯上升,睡眠質量不好的寶寶得不到提升更容易生病。

小提示:淋巴細胞過多過少都會引發疾?。ㄕV禐?/span>20.0%-40.0%

睡眠質量:

1.    新生兒1個月內:每天大約睡18小時左右

2.    1-3個月:每天大約睡16個小時左右

3.    4-6個月:每天大約睡14個小時左右

4.    7-12個月:每天大約睡14個小時左右

僅供參考,每個寶寶體質不同,睡眠質量也會有所不同。

6.運動是強壯身體的有效途徑

適當的運動可以有效提升寶寶體內免疫細胞的活力,要注意運動過度會對寶寶身體有損害。我們需要根據寶寶的年齡安排不同程度的運動。還不會走路的寶寶,我們可以幫助他們揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走、會跑的寶寶運動項目那可以就多了,家長可以按照寶寶的興趣帶他們安全玩耍。戶外運動當然是最好的,家長可以根據天氣情況帶寶寶戶外運動。

要記得注意安全噢!

 


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